故事内容：
小明从小就喜欢吃肉，不管是牛肉、猪肉、鸡肉，他都很爱吃。吃饭时，大家还在谢饭祷告时，小明已经挟了好多肉在自己的碗里，还塞了一片在嘴里。“小明，大家还在祷告，你怎么就动筷子了呢？”妈妈推了推小明。小明赶紧把筷子放下来，闭着眼睛等大家祷告完，又迫不及待的拿起筷子挟肉吃。
“妈妈，你看弟弟，把肉都挟光了。”姊姊小玲向妈妈抗议。“小明，你不要一下子拿这么多肉，别人也要吃啊！”妈妈说。“妈妈的菜最好吃了，我想多吃一点嘛！”小明边说，边把肉里的香菇片放回盘子里。“小明，你怎么可以把香菇挑出来放回去呢？”小玲更生气了。“我不喜欢吃香菇阿！”小明继续把香菇挑出来。“不想吃香菇的话，肉也不要吃了，要吃就要两样一起吃。”妈妈说。小明赶紧把碗里的肉吃完，准备要开溜了。
“小明，回来。”爸爸一把拦住小明。“小明不只要吃肉，也要吃青菜，才不会营养不均衡。”爸爸挟了一些青菜在小明碗里。小明看到青菜，就愁眉苦脸起来。“青菜又不是药，怎么会这么难吃呢？”妈妈问小明。“我最讨厌吃青菜了。”小明皱起眉头。爸爸见小明不肯吃青菜，就说了个故事给小明听：从前有一个小朋友，和小明一样，很喜欢吃肉，一口青菜也不吃。小朋友每天都把妈妈煮的肉吃完，还觉得不够！他还要妈妈带他去速食店，吃好多的鸡块和薯条，如果妈妈不带他去，他就大哭，一直哭到他吃到鸡块为止。
这个小朋友很奇怪，他吃了很多东西，却不会上大号！他的肚子一天比一天鼓起来，可是就是不上大号！有一天，小朋友的肚子痛了起来，起初只有一点点痛，他还要妈妈带他去吃鸡块和薯条。后来，他的肚子越来越痛，痛到连鸡块和薯条也吃不下，腰也直不起来。
妈妈一看好紧张，赶快带小朋友去看医生。医生给小朋友照了一张x光。医生把x光片放在灯光下看，哇！肠子里面黑黑的，不知道是什么东西呢！“妈妈，真的有虫虫在我肚子里阿，我好害怕哦！”小朋友吓得哭了起来。医生说，“不是虫虫跑到肚子里去了，是小朋友很久没有上大号了。”小朋友听了，脸红得低下头去。医生问小朋友：“小弟弟，你平常吃不吃青菜和水果啊？”小朋友摇摇头。医生说，“你是不是很喜欢吃鸡块和薯条呢？”小朋友点点头。“那你喜不喜欢喝水呢？”小朋友又摇摇头。“你吃了太多肉和炸的食物，把肠子塞住了，又没有排便，所以肚子就痛起来了。叔叔先给你开个药吃，回家要多吃青菜和水果，也要多喝水，不然肚子会更痛！”小朋友回到家，照着医生的嘱咐，喝了开水，吞了药，又吃了妈妈准备的蔬菜和水果。第二天，小朋友又照样吃了蔬菜和水果，结果终于上大号了。现在，小朋友的肚子不仅不痛，并且舒服多了。以后，小朋友再也不敢只吃肉，不吃青菜和水果了。
小明听爸爸说完故事，忽然想到：“我也好久才上大号一次，而且肚子常常痛呢！”“是阿，那就是吃太多肉，不吃青菜和水果的结果！”爸爸说。这时，妈妈把小明碗里的青菜，切成小块，端到小明面前：“小明吃吃看，青菜切得细一点，吃起来别有一种味道呢！”小明小心翼翼的挟起一些青菜，试试看，真的没有他想像的那么难吃。
爸爸说，“告诉我们，凡神所造的都是好的，若感谢着领受，就没有一样是可弃的。青菜和水果都是神造的，为着作为我们的食物，我们若感谢着领受，就对我们有益。”接着，爸爸又陪小明祷告：“主，凡你所造的食物，我都要感谢着领受，不偏食。”从此以后，小明开始练习每餐不只挟肉吃，也挟青菜吃。
妈妈每天带小明上菜场买菜，教小明认识各种不同的青菜。小明发现青菜的种类好多，而且五颜六色的，都很漂亮呢！有各种青绿色的叶菜，红色和白色的萝卜，紫色的茄子，黄色的玉米，真是有趣极了。小明越来越喜欢吃青菜了，他不会一上桌就抢着挟肉到自己碗里，也不会在大家祷告时，偷吃一口肉了。
