童趣 学习 亲子 成长
点击题目下方蓝字 关注 IN童学
文 |憨爸
来源 | 憨爸在美国（ID：hanhanusa）
昨天有朋友问我平时都跟娃玩什么活动，我告诉他，篮球啊！
我本身就是酷爱篮球，但自从有了娃，打篮球的机会少了很多很多。
但后来发现，和儿子打球也不错啊，我跟娃一起都锻炼了！
更关键的是，在孩子学拍篮球的过程中，我惊喜地发现，他的手眼协调能力、肢体灵活性都得到了很大的提高！
拍球对孩子的帮助是极大的，我有带儿子参加美国黑人篮球教练开设的专业训练营，学到了一些专业的拍球训练技巧，今天分享给大家！
01
拍球的几个误区
【误区一】拍篮球是大龄小孩的游戏
很多妈妈会认为，拍篮球是大龄小孩的游戏。其实不然！
美国这边孩子接触篮球从2岁就开始了，篮球有专门的儿童款，根据年龄分为不同的大小
（对应不同年龄的篮球size表）
一般给孩子买球的话，小于7岁可以买size 3的，那种球比较小，孩子拍起来方便；而7~11岁买size 5的更合适。
篮球的基础是拍球，对于拍球的年龄，2-3岁就可以开始。
【误区二】拍篮球是男孩子的专利
篮球是绝对不区分性别的，特别对于儿童来说，拍球能有助于训练肢体的协调性，和手指的触感。
我在教儿子拍球的时候，刚开始他是用手掌去击球，就像拍皮球一样，啪啪啪的。
对于皮球，这种方式可行，但是对于篮球，这样击球的话手掌会很疼。
于是我就让他试着用手指去感知球，通过手指、手掌的牵引对球形成一种缓冲，然后再用手腕力量将球压下去。
多练了几次后，很明显能感觉到他的手指和手掌更灵活了，接球、拍球都会下意识的有一种缓冲的过程，而不是生硬地去迎球。
拍球拍多了，肢体的灵活性和协调性也随之加强，拍球很明显能有一种节奏感，可快可慢，他能自己控制节奏。
所以，这就是为什么我带他参加的训练营，女生也很多的原因，因为对于初期的篮球启蒙是不分性别的！
02
美国篮球的拍球训练
儿子在篮球训练营的三周全天训练，我感触最深的就是美国篮球那种拍球文化，他能将拍球这么一个看似很枯燥的活动变换出很多花样。
以前我教孩子拍球的时候，他拍了几次就觉得很无聊，远比不上投篮那么有成就感。
可是经过那位黑人教练的训练，他会主动跟我秀他学到的篮球技巧，还会邀请小朋友跟他单挑，感觉自信心一下子增加了好多！
我总结了一下，那位黑人教练传授了他们6招拍球的绝招，正是这些绝招让娃的篮球水平和对篮球的兴趣有了一个突飞猛进的质变！
ps. 下面图片都是儿子跟我炫耀老师教的球技时，我偷拍的！
1. 背后运球。不同于身前运球，而是球在身后一只手拍过去，然后另外一只手接到。
2. 胯下运球。这种方式是将两腿分开，球从裆下拍过去，然后另外一只手接到。
3. 胯下8字形绕圈拍球。这种方式是将球从右后方身后通过胯下拍到左前方身前，然后再从左后方身后拍到右前方身前，就像一个8字一样在绕圈。
4. 胯下接球训练。这也是培养胯下运球感觉的一种训练方式，一开始是左手在身后，右手在身前，在胯下夹住球，然后两手迅速翻转，变成左手在身前，右手在身后，在球不落地的情况下接住球。
5. 左右手交叉运球。这个是左右手来回运球，球的运行轨迹成V字形。
6. 双手同时运球。左右手各拿一个球，同时拍。
这里面又分为，保持两球同一运行轨迹
还可以两球运行轨迹相反
这些训练方法我以前带他拍球的时候就没想到过，通过这些拍球的训练，他的肢体协调性锻炼很大。
以前小家伙拍一个球都很别扭，还会拍飞掉，但现在就算是双手运球，也能同时控制两个手的动作，而且把握两个球不同的节奏，这对他左右脑的平衡是一个很好的训练。
刚才给他拍视频的时候，他还跟我叽叽歪歪地说，“Dad，仔细看哟，多学着点！”
呃，没想到学会了拍球后，小家伙的自信心也提高了！好吧，虽然敢挑衅老爸的权威，但我乐意！
你怎么看？ 评论区见！
作者简介：憨爸，一位硅谷工程师爸爸，分享美式教育理念和资源，专注于英语、数学、科学启蒙，一定让你脑洞大开哟！原创公号“憨爸在美国”（ID：hanhanusa）。
家长那些事：
中产爸妈养老价目表，震惊！！！
教育、学区房和阶层背后，有没一种价值观能让我们安身立命？
大洋彼岸的娃没作业？美国二年级的日常~
一位母亲辅导作业神经分裂全纪录
邓超：我从不给孩子报补习班
进了名校才知:读书无用论是骗人！
《最强大脑》选手是来搞笑的嘛？
“佛系母亲”的9大特征，你中了几条？
课堂笔记：
小学英语重点难点归纳！（建议收藏）
教你逐步搞定孩子最怂的小学写作，家长赶快收藏！
小学1-6年级语文常识、名言名句、成语、谚语、歇后语大汇总！
小学数学：11种抽象思维法，孩子解题速度提高10倍
背诵的简单技巧，简直太实用！附1-6年级英语单词分类大全！
语文学习最需要做的事情：阅读、背诵、日记、生活与作文
第一次见这么棒的《三字经 》，一定给孩子留着！
小学生阅读的重要性（含学1-6年级每日阅读计划）
小学数学速算与巧算方法大汇总（附例题与解析）
千万别错过孩子的饥饿阅读期！0-14岁各阶段权威书单
免费学习资料：
回复：A110：免费领取 | 我领取了：1-6年级学而思奥数寒假班（清晰教学视频+配套试题可打印）
回复：A108：免费领取 | 一次学好四大名著精选资料包【全套故事情节梗概＋必考文学常识＋小初高重点考题】，让孩子成为有知识有修养的人！
回复：B109：免费领取 | 1-9年级135篇语文考试必背诗词（含音频）＋出自《论语》中的成语详解！让孩子翱翔在古韵的海洋里吧！
回复：语数外：免费领取 | 小学1-6年级《语数外》全套完整教学课程，名师讲解，并送作文教程
回复：530：免费领取 | 530册世界经典中文绘本！纯干货！玛德琳、鳄鱼爱上长颈鹿、大卫不可以、爱心树、花格子大象、生气汤、逃家小兔
回复：逻辑狗：免费领取 | 大名鼎鼎的儿童思维训练：逻辑狗1-5阶段全！
回复：冰雪：免费领取 | 超经典的《冰雪奇缘 Frozen》原版英文绘本电子版八册！
回复：万物：免费领取 | BBC经典动画片万物运转的秘密！
回复：托马斯：免费领取 | 托马斯和朋友们1-17季英文动画441集+字幕+80双语+8电影+7DVD+歌曲
回复：经典绘本：免费领取 | 200本最适合英文启蒙的原声绘本故事（几乎包含整个廖彩杏书单）
回复：语文试卷：免费领取 | 小学语文1-6年级上册期末测试卷及答案电子版（人教版、苏教版、北师大版 、西师版 、冀教版）
回复：数学试卷：免费领取 | 小学数学1-6年级上册期末测试卷及答案电子版（人教版、苏教版、北师大版 、西师版 、冀教版）
回复：哈利波特：免费领取 | 《哈利·波特》中英文全集+1200个原声朗诵MP3
回复：119：免费领取 | 2-12岁80部英语动画资源免费领，孩子再也不愁没得看了
回复：典范：免费领取 | 牛津大学典范英语绘本电子版全集+练习册+教学参考！
回复：巧虎：免费领取 | 巧虎视频全集共1800集，巧虎学英语、数学、诗歌等
回复：409：免费领取 | 史上最棒的自然科普启蒙绘本118册Let's Read And Find Out Science PDF+音频
回复：语文资料：免费领取 | 写作、阅读、古诗、文学基础教学视频（1-6年级）
回复：人教版：免费领取 | 小学1-5/6年级人教版全套教学视频
回复：苏教版：免费领取 | 小学1-5/6年级苏教版全套教学视频
回复：北师大版：免费领取 | 小学1-5/6年级北师大版全套教学视频
回复：新概念：免费领取 | 新概念英语视频教程，全球最经典的英语学习材料！
回复：学而思：免费领取 | 学而思1-6年级培优奥数/奥语/奥英全套视频、教案及辅助书
回复：地理：免费领取 | 全套双语《美国国家地理儿童百科》72本绘本+MP3（入门级+提高级+流利级）
回复：古诗词：免费领取 |《小学生必背古诗词》《诗经》《弟子规》《三字经》《论语》名师经典吟诵音频课程
回复：口语视频：免费领取 | 纯正美式英语听说训练教学视频，真是太棒！美国大叔肖恩的1000多个教学视频，让孩子练好口语！
IN童学
育 儿 必 读
童趣｜学习｜亲子｜成长
▼
