身为一个自己爱吃零食又超爱喝饮料的妈妈，比如：如何能坚持不让小孩喝饮料呢?
其实『坚持』就是坚决不给，最好的方式就是大人不吃不买，小孩自然也接触不到，但我们总是会遇到很多无奈的状况，到底该怎么办呢?
以下是某位从小有着“坏榜样”的蜜豆莎妈妈的原则处理，也许值得我们学习：
如何坚持不给小孩喝饮料
大人在喝饮料时，小孩趁大人不注意时拿去喝，或吵着要喝时该怎么办?
请直接拿走，告诉他「你不能喝」。
最早墨墨喝到饮料时的状况就是这样，因为我不爱喝水，从小就只爱喝有甜的饮料，到现在始终戒不掉，因此我更担心墨墨会像我一样。
一开始墨墨接触到饮料时，也是趁不我注意时偷喝到，因为甜甜的很好喝，当然就很开心，把饮料拿走时，他就生气哭闹，于是只好再给他一口。但当他尝过甜头之后，每次看到饮料就会吵着要喝。
而周遭太多当妈的朋友把持不住而总是「好吧，只给你喝一口哦~」的例子。
就这样一口、再一口、又一口，最后变成不给不行了!
因此蜜豆莎便决心不让墨墨养成喝饮料的习惯，毕竟这些饮料对他身体也不好。
从那之后，除了我们大人会把饮料放高处之外，每当墨墨指着饮料想要喝时，我会直接告诉他「那是妈妈的，不是墨墨的」。
同时，在家中准备鲜奶、无糖豆浆等适合孩子的饮料。当他吵着要喝饮料时，我会告诉他「那是妈妈的，你不能喝，妈妈拿你的给你喝好吗?」然后给他鲜奶或豆浆，并告诉他「红茶是妈妈的，鲜奶/豆浆是墨墨的。」；到餐厅用餐时，也都会额外单点一杯鲜奶给墨墨喝。(虽然餐厅点鲜奶真的很贵><)
这样一段时间下来，即便把饮料放在他伸手可及之处，他也不会拿去喝，而是指着饮料说「妈妈的」，就算不给他鲜奶或豆浆喝，他也不会吵着要喝我的饮料。即使只给他开水，也喝的很开心唷!!
如何拒绝长辈喂零食
长辈给小孩糖果/饼干/巧克力，说「吃一点又没关系/我们以前也是这样…」时，到底该怎么拒绝?
这个问题需要依照跟该长辈的关系及个性区分，以正常情况下，当然是直接回绝说，抱歉，我不给小孩吃这个/他还不能吃这个。
但总是会遇到不能顶撞的长辈或个性比较硬的长辈，若是他说了「吃一点没关系啦！ 」你也无法反抗坚持不给吃，那我会建议在那当下先咬牙忍过去，事后再私下沟通。
为什么呢?因为，当长辈说「吃一点没关系啦~」而你也只能无奈同意的时候，小孩就会懂，这个长辈会给我好吃的糖，而即便是平常坚持不给糖的妈妈，在这个长辈面前也只能同意让我吃。一但让孩子知道这件事，以后更难处理了。
很多人可能会说，当下说都没用了，事后沟通有用吗?长辈总是说以前也是这样带小孩…
是的，事后沟通不见得有效，但至少你没让孩子发现你不得不妥协这件事。
而沟通，当然也要对人对事，依照长辈的个性看是要软要硬来沟通噜~
其实我觉得现在这个社会环境，要说服长辈不要给小孩吃糖不算太难，因为有太多专家、医学证明，吃糖果零食会造成小孩智力、身体发育，甚至过动等各种影响，如果能提出这些佐证，跟长辈说明，不是不让小孩吃零食，而是为了小孩健康着想，毕竟以前比较没那么多黑心食品和化学成份。同时，可以提供一些你愿意偶尔给孩子吃的零食让他们参考，像是牛奶饼干、面包、布丁之类的(你可以接受就好)，跟长辈说下次可以准备这些，小孩也爱吃。
当你提出证明糖果有害无益，再提供他们若想疼爱孩子给些零食的选择，我想大部分的长辈都还是可以接受的。
我平时常给墨墨的零食是玉米，一岁前多是玉米粒和毛豆，一岁后会给他整根的玉米慢慢啃，偶尔他想吃饼干时会给早餐的玉米脆片或是营养口粮的饼干；之前也有自己烤饼干、布丁、玛德莲，不过实在太耗时间，现在就很少做了。
墨墨现在一岁十个月，我们至今尚未给他吃过糖果和巧克力，因为这些东西也是一碰过就很难戒的，所以我什至连让他认识都没有，希望至少能把持到上幼稚园都不要让他接触噜~
以上是蜜豆莎自己到目前为止的经验分享，如果有其它好方法或建议，也可以留言分享讨论唷！
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